KESAN BERSUKAN KEPADA TUBUH BADAN KITA

-

Assalamualaikum uolls

Hari ni jom kita tengok apakah kesan nya terhadap tubuh badan kita kalau kita kerap bersenam dan bersukan.




Haaa....kesimpulan nya di sini ialah kita kena rajin bergerak. Kalau kurang bergerak tu asyik duduk sahaja tu senang dapat penyakit. Nampak tua pun cepat tau!

Selain bersenam kita mesti makanan makanan yang seimbang dietnya dan nutrisinya. Tidur pun kena cukup tau! Tak terlebih tak terkurang.

Satu lagi ialah kesihatan minda. Mesti sentiasa berfikiran positif dan berbuat kebaikan. Tak mau asyik fikir tentang benda-benda negatif sahaja, no no no! Bermeditasi atau bahasa yang paling senang ialah solat. Sentiasa mengingati Allah dan cintakan Rasulullah SAW. Ingat ye dunia ni hanya sementara sahaja. Segala amalan kita di dunia ni akan ada balasan nya di akhirat kelak.

#ADAWIYAH(1062)

SUMBER:https://jomsihatgembira.blogspot.com/2017/05/kesan-bersenam-dan-bersukan-kepada.html?m=1

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

CABARAN DALAM BIDANG SUKAN DI MALAYSIA

-
Image
Cabaran Sukan Infrastruktur dan Fasiliti "World Class Player" Pembangunan Atlet Pusat Kecemerlangan Atlet  Cabaran-cabaran lain Infrastruktur dan Fasiliti - Negara kita kekurangan: a. Gimnasium  b. Kompleks sukan bertaraf dunia c. Gelanggang - Peralatan latihan usang - Aspek penyelenggaraan agak lemah - Kekurangan infrastruktur boleh mengakibatkan kepadatan jadual kuliah pelajar yang mungkin boleh mendatangkan kesan terhadap keselesaan belajar  di kalangan pelajar. Pelajar hanya memiliki masa yang terhad untuk mengulangkaji pelajaran dan bergiat aktif dalam bidang sukan. "World Class Player" Kekurangan: > Jurulatih berpengalaman -  Jurulatih diimport dari luar negara.            >Kemudahan - Menyebabkan atlet dihantar menjalani latihan di luar negara. > Pakar pemakanan (diet), ahli fisiterapi dan pakar psikologi - Untuk meningkatkan prestasi atlet. Pembangunan Atlet  ~Kemelesetan ekonomi menjejaskan program pembangunan a...
Read more

IBU BAPA BERPERANAN MEMUPUK MINAT BERSUKAN DALAM DIRI ANAK-ANAK

-
Image
   Usaha pertama yang perlu dilakukan oleh setiap ibu bapa bagi memupuk minat bersukan dalam diri anak-anak ialah menjadi suri teladan yang terbaik kepada anak-anak. Ibu bapa haruslah menunjukkan semangat kesukanan agar anak-anak juga memiliki semangat yang sama dalam diri mereka. Untuk memupuk semangat bersukan, ibu bapa boleh bermula dengan melakukan senaman atau riadah bersama anak-anak. Ibu bapa boleh berjoging, bermain badminton dan melakukan aktiviti kecergasan di padang terutama pada waktu hujung minggu.  Secara tidak langsung, minat anak-anak terhadap sukan akan bercambah    langkah lain yang boleh dilakukan oleh  ibu bapa dalam menggalakkan anak-anak bersukan ialah ibu bapa perlu menyediakan peralatan sukan yang lengkap kepada anak-anak yang boleh mendorong minat anak-anak untuk bersukan. Peralatan-peralatan sukan yang mudah didapati haruslah disediakan seperti raket badminton, bola sepak, kasut bola dan alat-alat keselamatan untuk bersukan.  ...
Read more

USAHA MEMBANGUNKAN BIDANG SUKAN NEGARA

-
Image
  Kerajaan telah melaksanakan pelbagai usaha untuk membangunkan bidang sukan negara.       Antara usaha yang dilaksanakan kerajaan untuk membangunkan bidang sukan negara ialah  memberi pengiktirafan insentif  kepada para atlet yang berjaya mengharumkan nama negara di peringkat kebangsaan mahupun antarabangsa. Misalnya, pemberian pangkat, wang tunai, harta yang boleh berupa emas dan berlian serta tanah. Pemberian pengiktirafan insentif ini mampu menaikkan semangat para atlet untuk terus bersaing secara sihat bagi merebut gelaran pemenang dalam apa jua acara yang dipertandingkan. Senario ini dapat dilihat melalui pencapaian pemain badminton dunia, Datuk Lee Chong Wei yang mendapat gelaran 'Datuk' di atas pencapaiannya yang cemerlang.      Selain itu,  menyediakan infrastruktur sukan yang moden dan berkualiti . Kerajaan telah membelanjakan jutaan ringgit untuk membeli infrastruktur sukan yang moden dan berkualiti serta meng...
Read more